تاثير هشت هفته تمرينات مقاومتي با تراباند بر تعادل پوياي عمومی ژيمناستيک کارهاي شهر لامرد

دوره 6، شماره 68، اسفند 1403، صفحات 1 - 8

نویسندگان : عذری پرازده و صدیقه صفری و ناهید گلستان *

چکیده :
تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثير هشت هفته تمرينات مقاومتي با تراباند بر تعادل پوياي عمومی ژيمناستيک کارهاي شهر لامرد انجام شد که از نظر هدف کاربردی است. با توجه به هدف و ماهیت تحقیق روش کار این تحقیق بر مبنای تحقیقات نیمه تجربی است که به صورت میدانی و آزمایشگاهی انجام ‌شد. این تحقیق شامل پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل است. جامعه آماری ژیمناستیک کارهای شهر لامرد می‌باشند. جهت بررسی وضعیت جسمانی و فیزیولوژیکی به داوطلبان پرسشنامه پزشکی داده شد. افرادی در این تحقیق شرکت نمودند که سابقه بیماری خاص نداشته و حداقل در 6 ماه گذشته در هیچ برنامه منظم ورزشی شرکت ننموده اند. نمونه آماری شامل 40 نفر می‌باشد که به صورت تصادفی هدفمند و ساده انتخاب شدند. سپس به صورت تصادفی به 2 گروه تقسیم بندی شدند. برای تجزیه و تحلیل اطلاعات مورد نظر در این تحقیق از آمار توصیفی و استنباطی استفاده شد. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرينات مقاومتي با تراباند بر تعادل پوياي عمومي ژيمناستيک کارهاي شهر لامرد تاثیر دارد و فرضیه تحقیق تایید می شود.

کلمات کلیدی :
تمرينات مقاومتی، تراباند، تعادل پويای عمومی، ژيمناستيک کار، شهر لامرد